Dieta - Alimentos Light

Depois de muito tempo, voltamos às nossas substituições. Fiquei com medo de sobrecarregar vocês, depois fiquei com medo de estar largando vocês de mão (não que a dieta de vocês dependa de mim, mas todo apoio é importante), então já passou da hora de voltar ao assunto da dieta.

A gente já trocou a versão refinada pela integral e salgadinhos por castanha e amendoim, agora vamos à vibe dos alimentos light. Acho que a maioria de vocês já fez essa substituição por conta própria, mas, pras moças que não aderiram, já é tempo.

Há uns anos não tinha quem comesse uma colherada de comida light sem fazer careta. Tudo era ruim. Muita gente mantem essa má impressão até hoje, mas, garanto, hoje em dia, em boa parte das vezes, eu prefiro.

O iogurte light, por exemplo, tem normalmente 1/3 da quantidade de carboidratos e calorias da versão normal (e olhe que até iogurte comum já é bom pro regime). Com o requeijão é a gordura que é reduzida em média 30% (no site do Pão de Açúcar, onde eu pego as fotos e preços, não tinha meu requeijão preferido, o Bom Leite, então coloquei o Polenghi, que nem acho tão gostoso). É uma ótima maneira de você continuar comendo algumas coisas gostosas sem detonar a dieta.

Com refrigerante nem se fala, né?
Se você é obcecada por refrigerante e não consegue largar, o que custa trcar pela versão zero?
Muita gente reclama que não é tão bom, mas basta se habituar. Em alguns casos, vocês até se surpreende. A Fanta, por exemplo, nunca gostei muito. Acho enjoativa. Já a Fanta light (só é vendida em latinhas) é uma delícia, tem muito mais gosto de suco de laranja. Serião, façam o teste.

1 - Iogurte Light Tentação Molico, R$3,42
2 - Iogurte Light Molico, R$3,63
3 - Iogurte Pense Light Batavo, R$3,11
4 - Margarina Vigor, R$2,28
5 - Requeijão Light Polenghi, R$2,84
6 - Coca-Cola Zero 2l, R$3,11
7 - Fanta Laranja Light 350ml, R$1,34

PS: esse Molico Tentação de morango com chocolate é matador. Ótimo pra matar a vontade de uma sobremesa.