Dieta - Água emagrece?

Pequeno teste (tipos, só uma pergunta): beber dois litros d'água num intervalo de 24 horas parece demais pra você?

Bom, se sim fica bem mais difícil emagrecer (ou manter o peso), absorver nutrientes e, lórrico, ficar hidratada.

"Ai, Dani, que saco essa conversinha mole de beba mais água".

Se alguém disse ou pensou em me dar esse forinha, peço encarecidamente pra que não encare como ordem da vovó e sim como conselho de amiga. Motivos?

Motivos para beber pelo menos dois litrinhos de água por dia:

.Numa boa dieta, a gente come mais fibras, mas pra que essas fibras "inchem" e nos deixem saciadas e pra que essas tais facilitem a digestão, tem que beber bastante água;

.É a água que forma a saliva, o suco gástrico, então é a água que vai funcionar como "veículo" pra absorção de nutrientes;

.Água facilita a circulação, o que dificulta o aparecimento de celulite;

.Muita gente que tende a reter líquido acha que é melhor beber menos água. Bobagem. Consumi-la faz com que o organismo retenha menos sódio, e esse sim é o vilão da retenção de líquido e o maldito inchaço;

.O ideal é beber dois copos d'água ao acordar e um copo meia hora antes e meia hora depois de cada uma das três principais refeições (considerando um copo de 250ml).

Serião, moças, experiência própria, beber esses copos d'água religiosamente facilita muito a dieta, assim como ter horários bem definidos pras refeições, porque, pelo menos comigo, quando eu me preocupo mais com horários (ainda que sejam das refeições), eu penso menos em comida de fato.